Федерация футбола Туркменистана

  • Turkmen
  • Русский


Футбол и здоровье

 

Отсутствие или слабая физическая активность является серьезной проблемой, влияющей на здоровье людей. Общество все в большей степени ведет малоподвижный образ жизни и склонно избыточному весу. И это имеет очевидные последствия отражающиеся на здоровье людей.

Физическая активность является важнейшей частью улучшения здоровья и качества жизни человека. Исследования показали, что игра в футбол по 45-60 минут два или три раза в неделю, заметно улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата человека. Это также ассоциируется с улучшением эмоционального фона, психологического состояния и устойчивостью к стрессам. Эти положительные изменения проявляются безотносительно от сложности тренировок, опыта игры, половой принадлежности и возраста.

Здоровье является ключом к самосовершенствованию и росту. 

До сих пор миллионы людей в мире умирают от последствий СПИДА, малярии и туберкулеза.  Однако в последнее время такие заболевания как диабет, гипертоническая болезнь, ожирение и заболевания сердца выходят на первый план. И главной причиной этих заболеваний являются вредные привычки и нездоровый образ жизни.

Футбол объединяет людей любых возрастов, пола, языка, расовой принадлежности, культуры и вероисповедания. И как результат, это может единственным образом эффективно и с минимальными затратами помочь в борьбе за здоровье в мире.

Врачи отмечают важную роль положительного влияния на деятельность человека физической активности. В последующих публикациях мы продолжим дискуссию на тему, как футбол улучшает состояние здоровья, кроме того, как определиться с дозой физической нагрузки, включая футбол, как один из методов профилактики и лечения заболеваний.

 

Переведено с публикции:https://www.fifamedicinediploma.com/courses/football-for-health/

https://www.fifamedicinediploma.com/wp-content/uploads/2015/03/markfulcher.jpgDr. Mark Fulcher Sport and Exercise Physician

Centre of Excellence:  Axis and UniSports Sports Medicine, Auckland, New Zealand

Team/Sports/Research/Academic Involvement:

Medical Director New Zealand Football

All Whites Team Physician

LOC General Medical Officer FIFA U20 World Cup 2015

Senior Lecturer, University of Auckland

Managing Partner, Axis Sports Medicine Specialists (FIFA Centre of Excellence)

 

Подготовил врач Федерации Футбола Туркменистана по футболу Байрам Гельдыев.