ru
ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНА
03 Май, 2021 г.

Пища и жидкости, которые спортсмен принимает на тренировках и во время соревнований прямо влияет на качество его работоспособности.

Все игроки должны быть информированы об их персональных особенностях организма в потребностях питания, и как выбрать стратегию питания для достижения поставленных перед ними спортивных достижений.

Каждый игрок имеет разные особенности организма, и нет единой диеты, которая подходит каждому игроку на все время.  Спортсмен нуждается в коррекции питания по ходу сезона и должен быть гибким в выборе пищи для адаптации.

Правильное питание имеет большое влияние на процесс тренировки, и помогает выдерживать постоянные интенсивные нагрузки, снижая риск заболеваний и травм.

Принятие правильного количества пищевой энергии позволяет оставаться здоровым и показывать высокие результаты. Излишние количество питания способствует избыточному весу и жира, вследствие чего снижается работоспособность игрока и увеличивается риск травматизма и заболеваемости.

Федерация Футбола Туркменистана © 2021.
Все Права Защищены.